在宅勤務が増え、日々の運動不足が叫ばれる今、多くの人々が直面しているのが「姿勢の悪化」です。デスクワークに長時間没頭する生活は、肩こりや腰痛といった不調を引き起こし、心身ともに影響を受けてしまいます。そこで、ただ筋力をつけるだけでなく、一人ひとりの体型や生活習慣に合わせた姿勢改善プログラムを提供しております。美しい姿勢は心身に良い影響を与えるため、原因を根本から見直し、目黒で改善へと導きます。
長時間のデスクワークやスマートフォンによって悪化する姿勢を改善へと導きます。会員様一人ひとりの身体と真剣に向き合うパーソナルジムとして、個々の生活習慣や身体の癖を見極め、お悩みを根本から改善することを目指しております。パーソナルトレーニングでは、特定の筋群を強化するエクササイズ、身体のバランスを整える動作、そして日常生活での姿勢改善を図るためのアドバイスなどを目黒で行っています。一人ひとりの進捗に応じてパーソナルトレーニングの内容を柔軟に調整することにより、会員様は自らの身体の変化をご実感いただけます。
猫背や巻き肩、反り腰など、姿勢の悩みは尽きません。そんな方々のために、姿勢や骨盤を正しい位置に戻すためのパーソナルトレーニングを行っております。背中の筋肉を強化し、肩甲骨周りの柔軟性を高めることで、デスクワークによる前かがみの姿勢や巻き肩を改善へと導きます。また、腹筋と背筋のバランスを整えることで、立ち姿を美しく保つための土台づくりにも役立ちます。更に、パーソナルジムとして、日々の食事内容を見直したり、質の良い睡眠をとるための習慣を身につけたりするためのサポートにも目黒で努めております。
| 住所 | 〒153-0063 東京都目黒区目黒3-11-9 PLUGビル BF1/2F Google MAPで確認 |
|---|---|
| 電話番号 |
03-6303-0338 |
| 営業時間 | 9:30～22:30 最終受付/21:30 |
| 定休日 | 木曜日 |
専門のトレーナーが、会員様の現在の姿勢を丁寧にチェックした上で、日常生活で簡単に取り入れられるストレッチやエクササイズをご提案し、パーソナルジムとしてマンツーマンでサポートいたします。これにより、長時間のデスクワークやスマートフォンで硬くなった筋肉をほぐし、適切な筋肉を鍛えることで、自然と正しい姿勢を身につけられるように目黒で導きます。また、トレーニングの進捗を定期的にチェックし、必要に応じてプランを調整することで常に最適なサポートを受けていただけます。
