単に身体を大きくするだけでなく、身体全体のバランスと機能性を高めることにも焦点を当てながら筋肥大トレーニングをしていきます。初心者から上級者まで、あらゆるレベルの方々が自分の目標に合わせて取り組んでいただけます。会員様の体型、体力、目標に合わせたパーソナルトレーニングプランを提供し、会員様が正しいフォームで運動を行い、けがのリスクを最小限に抑えながら最大限の結果を出せるように目黒でサポートいたします。
筋肉を大きくし、身体を変えたいと思う会員様の願いを具現化するべく、プロのパーソナルトレーナーが効率的な筋肥大トレーニングをサポートいたします。ただ単に筋トレを指導するだけではなく、一人ひとりの体質や目標、生活習慣をしっかりと理解し、最も効果的な方法で筋肉を育てられるようにお手伝いします。どのパーソナルトレーニングが会員様にとって最適か、どのように食事を調整すれば良いのかなど、パーソナルジムとして手取り足取りフォローいたします。また、目標達成に向けてのモチベーションの保ち方や、ストレス管理の方法も目黒でお伝えします。
一人ひとりの体質、目標、ライフスタイルを徹底的に分析し、最適な筋肥大トレーニングプランをご提案します。会員様のフォームをチェックし、適切なアドバイスをお伝えすることで、会員様のパーソナルトレーニングを次のレベルへと引き上げるお手伝いをいたします。また、筋肉を大きく強くするためには、正しい方法・適切な頻度・バランスの取れた食事が大切です。パーソナルジムとして、トレーニングだけではなく食事のアドバイスも提供し、栄養バランスの取れた食事プランによってパーソナルトレーニングの成果を目黒で最大限に引き出します。
| 住所 | 〒153-0063 東京都目黒区目黒3-11-9 PLUGビル BF1/2F Google MAPで確認 |
|---|---|
| 電話番号 |
03-6303-0338 |
| 営業時間 | 9:30～22:30 最終受付/21:30 |
| 定休日 | 木曜日 |
食事は、筋肥大においてとても大切な要素であるため、パーソナルジムとして一人ひとりに合わせた食事計画を考案いたします。また、筋肉の回復と成長を助けるだけでなく、日々のエネルギーレベルを最適化するためのメニューもお伝えいたします。実際のトレーニングは、フリーウェイトやマシンを使用した重量トレーニングも行いますが、身体の柔軟性やバランスを高めるためのストレッチや心肺機能を向上させるカーディオトレーニングなど、目黒で多角的なアプローチも組み込んでいきます。
