【高負荷をかけないと筋肥大しない？？】

こんにちは、プラグジムの松本です🌞
本日は、負荷に対する筋肥大のお話について少し☝️

筋トレの世界には多くの語り草がありますが、その中でも頻繁に語られるのが「重い負荷をかけないと筋肥大しない」というもの。🏋️‍♂️💪 でも、本当にそれが全てなのでしょうか？
プラグジムのトレーニング哲学は違います。特にトレーニング初心者の皆さん、無理な重量でのトレーニングはケガのもと。大事なのは「正しいフォーム」と「自分に合った負荷」なんです。👌✨

トレーニングは単に筋肉を大きくするだけではありません。私たちのパーソナルトレーニングでは、お客様一人ひとりに最適なプランを提供し、安全かつ効果的なトレーニングをご提供します。一緒に美しく、健康な身体をつくりましょう！🌟

「重いウェイトよりも正しい選択を。」その第一歩を当スタジオで踏み出しませんか？✊🔥

お問い合わせはプロフィールリンクから。まずはあなたの目標をお聞かせください！

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【目黒通りにあるパーソナルトレーニングジム Plug GYM】

〒153-0063
東京都目黒区目黒3-11-9 プラグビル B1F / 2F

プラグビルは1階に「向三軒両隣 @mukou3genryodonari 」が入っていて、その美味しそうな匂いの中を通ってジムに入るスタイルのパーソナルジムです。笑

☆プラグジムは
「ボディメイクを通じて健康と向き合う」
をコンセプトに一人一人に合った運動習慣と食事習慣を提案をしてまいります☆