こんにちは😃
プラグジムの宮内です❗️

PFCバランスをご存知ですか？🤔
ダイエットや筋肉増量に問わず、食事管理は非常に重要です🗝️
そして、どんな食事を選べばいいかわからない方にとって、道標として使えるのがPFCバランスです✨

🌟 P = プロテイン（タンパク質）
🌟 F = ファット（脂質）
🌟 C = カーボハイドレート（炭水化物）

要するに三大栄養素のバランスです⚖️
このバランスを整えることが健康的な体作りの第一歩です👣
自分の理想の体に向けて、必要な栄養素を選びつつ、ボディメイクを楽しみましょう！🏋️‍♂️🥗🍖🍳🍚
健康的な食事でエネルギーをチャージして、毎日をもっとアクティブに！💪🔥

知識を持つことで、自分に合った食事プランを作りやすくなります。何よりも大切なのは、無理なく続けられることです。小さな一歩から始めて、PFCバランスの魅力を実感してください！😊🌱

#PlugGym
#プラグジム
#目黒
#目黒パーソナルジム
#PFCバランス