【目黒パーソナルジム お肉を食べると太る！？】
皆さん、肉を食べると太ると思い込んでいませんか？❌実は、脂身が少ない肉をしっかり摂取することで、むしろダイエットの味方になることがあります！💪🎯

例えば、朝食にタンパク質をしっかり摂ったグループは、摂らなかったグループに比べて間食の回数が減り、1日の総カロリー摂取量も少ないという研究があります📉。また、タンパク質を摂ることでコレシストキニンというホルモンが分泌され、食欲を抑制する可能性も！🚀

加工食品やジャンクフードではなく、健康的なタンパク質を選んでみてはいかがでしょうか？質の良い栄養を体に取り入れ、満足感たっぷりの食生活を手に入れましょう✨

私たちのトレーニングセッションでは、このような栄養アドバイスも含め、あなたの目標達成を全力でサポートします！📑✨

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