筋トレの習慣は健康な体づくりの秘訣ですね。🏋️‍♤️ でも、ご存知でしたか？ トレーニングを休むと、わずか2〜3週間で筋肉が低下し始めるんです。💪😱 定期的なエクササイズは、筋肉はもちろん、心と体のコネクションを維持するためにも重要なんですよ。✨

トレーニングを少しサボっただけで「前よりキツい…」と感じたことはありませんか？ それは神経系統が影響を受けています。一週間程休むだけで体は重く感じ、パフォーマンスも低下。😔

ですが、ご安心ください！🤗 我々のパーソナルトレーニングでは、お客様の筋肉を維持し、元気な状態へと導きます。最低週1回のトレーニングで、あなたの体は違いを感じるはずです！🌟

理想は週2〜3回ですが、多忙な生活の中でも、週1回のペースを守ることが重要。自分への投資として、トレーニングを続けましょう。あなたのライフスタイルに合ったパーソナルプランを提供しますので、ぜひお問い合わせください！💼💌