【筋トレは何歳から始めても遅くない！？】

みなさんこんばんは！プラグジムの松本です😌

本日はこんな質問を頂きました👂
「筋トレは何歳から始めても遅くありませんか？」

結論から言うと、筋トレは何歳から始めても遅くありません💪✨
筋肉の発達は20歳代がピークですが、年齢を重ねても効果は期待できます！🕰️🌟 加齢とともに筋力は落ちてしまいますが、定期的なトレーニングで維持・向上が可能です。どんな年齢の方でも、専属のパーソナルトレーナーと一緒に自分に合ったプログラムで健康な体を目指しましょう🍀🎯 年齢を気にせず、今日からスタートしてみませんか？あなたの最高のサポートをいたします😊🏋️‍♂️✨

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【目黒通りにあるパーソナルトレーニングジム Plug GYM】

〒153-0063
東京都目黒区目黒3-11-9 プラグビル B1F / 2F

プラグビルは1階に「向三軒両隣 @mukou3genryodonari 」が入っていて、その美味しそうな匂いの中を通ってジムに入るスタイルのパーソナルジムです。笑

美味しい美味しいご飯屋さんですが、メニュー内にヘルシーな【プラグジム監修】のお料理も用意しておりトレーニング後にタンパク質たくさんのお食事も取れるありがたい立地になっています👏

トレーニング習慣だけでなく食事習慣も改善し、整えて健康的な身体を造っていくのが理想です💪

☆プラグジムは
「ボディメイクを通じて健康と向き合う」
をコンセプトに一人一人に合った運動習慣と食事習慣を提案をしてまいります☆