【痩せ体質を目指すなら早食いは御法度

query_builder 2024/07/04
ブログ
【痩せ体質を目指すなら早食いは御法度。噛むことでの重要性を伝授👆】[目黒 パーソナルジム]

みなさん、こんにちは😄
プラグジムの松本です!!

💪✨ヒトのほとんどの生理機能はホルモンによって調節されています‼️食欲や血糖値のコントロールも、各種ホルモンが関わっています👌食べ方によってホルモン分泌が変化し、それが痩せ体質か、肥満につながるかの分かれ道になるのです🌿

今回は、ホルモンを味方につけ、痩せやすい体質へシフトする「噛むことの重要性」を伝授します💡

ポイントは、ズバリ『よく噛む』こと✨ゆっくりと良く噛むことで、満腹感が増し過食を防げます🍴

🥄カレーや牛丼を「飲むように食べる」方々、もしかしたら内臓脂肪が蓄積されているかも…❓
それに対し、よく噛んで食べる習慣がある方は、メタボリックシンドロームとは無縁の可能性が高いです🌟

咀嚼することで脳の咀嚼中枢が刺激され、神経ヒスタミンという物質が分泌されるのです🔄
この神経ヒスタミンが満腹中枢を刺激し、過食を自然に防ぐことができます✨さらに、交感神経も活性化し、内臓脂肪が消費されやすくなるといわれています🔥

毎日少しの意識改革で大きな変化を迎えましょう😊🍀

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【目黒通りにあるパーソナルトレーニングジム Plug GYM】

〒153-0063
東京都目黒区目黒3-11-9 プラグビル B1F / 2F

プラグビルは1階に「向三軒両隣 @mukou3genryodonari 」が入っていて、その美味しそうな匂いの中を通ってジムに入るスタイルのパーソナルジムです。笑

美味しい美味しいご飯屋さんですが、メニュー内にヘルシーな【プラグジム監修】のお料理も用意しておりトレーニング後にタンパク質たくさんのお食事も取れるありがたい立地になっています👏

トレーニング習慣だけでなく食事習慣も改善し、整えて健康的な身体を造っていくのが理想です💪

☆プラグジムは
「ボディメイクを通じて健康と向き合う」
をコンセプトに一人一人に合った運動習慣と食事習慣を提案をしてまいります☆


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パーソナルジム Plug GYM (プラグジム)

住所:東京都目黒区目黒3-11-9

プラグビルBF1+2F

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