【どこを鍛えると一番手っ取り早く痩せる？】［目黒　パーソナルジム］

どこを鍛えると一番手っ取り早く痩せる？🤔 よくある勘違いですが、お腹を鍛えてもほぼ痩せることはできません❗️ 確かに腹筋トレーニングには意味がありますが、それだけでは消費カロリーが少ないんです。

それでは、どこを鍛えれば良いのでしょうか？大きな筋肉群をターゲットにしましょう！💪 胸、背中、そして何と言っても脚の筋肉を鍛えることで、効果的にカロリーを燃やすことができます🔥

迷ったらスクワットを！👌 スクワットは全身の筋肉を使うので、一番効率よく痩せるトレーニングです。次のワークアウトではぜひ試してみてください😊

健康的なダイエットをパーソナル トレーナーと一緒に始めましょう！皆さんの目標達成を全力でサポートいたします🏋️‍♀️✨

📢 今なら初回カウンセリング無料キャンペーン実施中！詳しくはDMでお問い合わせください📩

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【目黒通りにあるパーソナルトレーニングジム Plug GYM】

〒153-0063
東京都目黒区目黒3-11-9 プラグビル B1F / 2F

プラグビルは1階に「向三軒両隣 @mukou3genryodonari 」が入っていて、その美味しそうな匂いの中を通ってジムに入るスタイルのパーソナルジムです。笑

美味しい美味しいご飯屋さんですが、メニュー内にヘルシーな【プラグジム監修】のお料理も用意しておりトレーニング後にタンパク質たくさんのお食事も取れるありがたい立地になっています👏

トレーニング習慣だけでなく食事習慣も改善し、整えて健康的な身体を造っていくのが理想です💪

☆プラグジムは
「ボディメイクを通じて健康と向き合う」
をコンセプトに一人一人に合った運動習慣と食事習慣を提案をしてまいります☆