【筋肉痛が来ないと筋トレの意味はない？】目黒パーソナルジム

こんにちは！プラグジムの松本です😶

筋肉痛 🏋️がこなくても、筋トレの効果はしっかり出ています 💪✨。筋肉痛がないとトレーニングの意味がないと感じることはありませんか？実際に筋肉痛がなくても筋肉は成長します！💡

例えば、肩のトレーニングは筋肉痛が来にくいかもしれませんが、扱える重量が増えたりサイズアップすることもあります。つまり、効果は確実に出ています 🌟。

不安な方は、怪我しないように強度を少し上げてみたり、鍛えたい部位に効かせるためにフォームを見直してみることをおすすめします 🏋️‍♀️。

ジムでの成果は筋肉痛だけで判断せず、トレーニングの品質や継続を重視しましょう 📈。トレーニングを楽しみながら続けることが最も大切です🎯。一歩一歩、少しずつでも確実に成長していますよ 🌱🍀。

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【目黒通りにあるパーソナルトレーニングジム Plug GYM】

〒153-0063
東京都目黒区目黒3-11-9 プラグビル B1F / 2F

プラグビルは1階に「向三軒両隣 @mukou3genryodonari 」が入っていて、その美味しそうな匂いの中を通ってジムに入るスタイルのパーソナルジムです。笑

美味しい美味しいご飯屋さんですが、メニュー内にヘルシーな【プラグジム監修】のお料理も用意しておりトレーニング後にタンパク質たくさんのお食事も取れるありがたい立地になっています👏

トレーニング習慣だけでなく食事習慣も改善し、整えて健康的な身体を造っていくのが理想です💪

☆プラグジムは
「ボディメイクを通じて健康と向き合う」
をコンセプトに一人一人に合った運動習慣と食事習慣を提案をしてまいります☆

☆☆現在、無料体験実施中❗️
会員様はもちろん
タオル・ウェア・シューズを無料でお貸ししますので手ぶらでOK👌

【30分カウンセリング＋60分パーソナルトレーニング】

運動未経験の方でも大歓迎🙌✨
お問い合わせはプロフィール欄 HPより👆