【寝る前に筋トレは禁物！？⚠️】［目黒パーソナルジム］

夜にトレーニングをしたい皆さん必見！🌙🏋️‍♂️ 夜のトレーニングは、寝る4時間前に始めるのがベストです👌。トレーニング直後は、交感神経が活発になり、一時的に目が冴えますが😳、その1～2時間後には副交感神経が優位になり、眠りに入りやすくなります😴。効率よく体を鍛え、しっかりとした睡眠を実現するために、このタイミングをぜひ活用してください✨。

夜トレーニングのコツを一緒に学び、最高の睡眠を手に入れましょう🏆。ご質問や個別プログラムのご相談もお気軽にどうぞ！😊💖

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【目黒通りにあるパーソナルトレーニングジム Plug GYM】

〒153-0063
東京都目黒区目黒3-11-9 プラグビル B1F / 2F

プラグビルは1階に「向三軒両隣 @mukou3genryodonari 」が入っていて、その美味しそうな匂いの中を通ってジムに入るスタイルのパーソナルジムです。笑

美味しい美味しいご飯屋さんですが、メニュー内にヘルシーな【プラグジム監修】のお料理も用意しておりトレーニング後にタンパク質たくさんのお食事も取れるありがたい立地になっています👏

トレーニング習慣だけでなく食事習慣も改善し、整えて健康的な身体を造っていくのが理想です💪

☆プラグジムは
「ボディメイクを通じて健康と向き合う」
をコンセプトに一人一人に合った運動習慣と食事習慣を提案をしてまいります☆

☆☆現在、無料体験実施中❗️
会員様はもちろん
タオル・ウェア・シューズを無料でお貸ししますので手ぶらでOK👌

【30分カウンセリング＋60分パーソナルトレーニング】

運動未経験の方でも大歓迎🙌✨
お問い合わせはプロフィール欄 HPより👆