【筋肉を増やすには…】［目黒パーソナルジム]

こんにちは、プラグジムの松本です！💪✨筋肉を増やしたい、大きくしたいと思っている皆さんに、効果的なアプローチをご紹介します。

👉 **ウェイトトレーニング**：筋肉を増やすにはウェイトトレーニングが最適です。強い体を作るために、一緒に頑張りましょう！

🏋️‍♂️ **適切な重量とレップ数**：トレーニングの効果を最大化するためには、適切な重量とレップ数が必要です。これが筋肉成長の鍵ですよ！

🍗 **適切な栄養摂取**：筋肉を増やすためには十分なタンパク質摂取が必要です。炭水化物と良質な脂肪も忘れずに！

😴 **休息とリカバリー**：筋肉は休息中に成長します。しっかりと休息とリカバリーを取り、十分な睡眠と栄養をとりましょう。

🔄 **トレーニングのバリエーション**：筋肉を常に新たな刺激を与えるために、トレーニングのバリエーションを増やすことが大切です。

一緒に理想の体を目指しましょう！🔥

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【目黒通りにあるパーソナルトレーニングジム Plug GYM】

〒153-0063
東京都目黒区目黒3-11-9 プラグビル B1F / 2F

プラグビルは1階に「向三軒両隣 @mukou3genryodonari 」が入っていて、その美味しそうな匂いの中を通ってジムに入るスタイルのパーソナルジムです。笑

美味しい美味しいご飯屋さんですが、メニュー内にヘルシーな【プラグジム監修】のお料理も用意しておりトレーニング後にタンパク質たくさんのお食事も取れるありがたい立地になっています👏

トレーニング習慣だけでなく食事習慣も改善し、整えて健康的な身体を造っていくのが理想です💪

☆プラグジムは
「ボディメイクを通じて健康と向き合う」
をコンセプトに一人一人に合った運動習慣と食事習慣を提案をしてまいります☆

☆☆現在、無料体験実施中❗️
会員様はもちろん
タオル・ウェア・シューズを無料でお貸ししますので手ぶらでOK👌

【30分カウンセリング＋60分パーソナルトレーニング】

運動未経験の方でも大歓迎🙌✨
お問い合わせはプロフィール欄 HPより👆

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