【大事な脂質…】［目黒パーソナルジム]

プラグジムの松本です💪🎉

今日は、三大栄養素の一つ【脂質💧】から、身体作りに役立つ「健康的な油」を3つご紹介します！

🌿 MCTオイル
➡ 筋トレ時のエネルギー源として大活躍！筋肉をつけたい人に超オススメ✨

🌞 亜麻仁油
➡ オメガ3系脂肪酸のα－リノレン酸が豊富。血行促進＆代謝アップでダイエットの強い味方💪

🌰 マカダミアナッツオイル
➡ オメガ7系のパルミトレイン酸が豊富で、悪玉コレステロールを減らし、脂肪燃焼をサポート🔥

これらの油を日常の食事にうまく取り入れて、効率よく健康的な身体作りを目指しましょう！😊

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【目黒通りにあるパーソナルトレーニングジム Plug GYM】

〒153-0063
東京都目黒区目黒3-11-9 プラグビル B1F / 2F

プラグビルは1階に「向三軒両隣 @mukou3genryodonari 」が入っていて、その美味しそうな匂いの中を通ってジムに入るスタイルのパーソナルジムです。笑

美味しい美味しいご飯屋さんですが、メニュー内にヘルシーな【プラグジム監修】のお料理も用意しておりトレーニング後にタンパク質たくさんのお食事も取れるありがたい立地になっています👏

トレーニング習慣だけでなく食事習慣も改善し、整えて健康的な身体を造っていくのが理想です💪

☆プラグジムは
「ボディメイクを通じて健康と向き合う」
をコンセプトに一人一人に合った運動習慣と食事習慣を提案をしてまいります☆

☆☆現在、無料体験実施中❗️
会員様はもちろん
タオル・ウェア・シューズを無料でお貸ししますので手ぶらでOK👌

【30分カウンセリング＋60分パーソナルトレーニング】

運動未経験の方でも大歓迎🙌✨
お問い合わせはプロフィール欄 HPより👆

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