【筋トレでアンチエイジング】〜目黒パーソナルジム〜

プラグジムの宮内です💪

今日は筋トレをする事で得られるアンチエイジング効果についてご紹介します❗️

🔸成長ホルモン
子供の成長に必要なホルモンというイメージが強いとは思いますが、実は『若返りホルモン』と呼ばれることもあります❗️
骨や筋肉を強くするだけでなく、脂肪分解、髪質改善、肌質改善などの美容やアンチエイジング効果も期待できます🙌✨
特に脚トレを行うことでより多くの成長ホルモンの分泌が期待できるので、ダイエットや筋肥大どちらの目的の方にもオススメです💪🔥

🔸姿勢改善
筋トレで身体全体を動かす事で正しい姿勢、綺麗な姿勢を保つことのできる筋量を手に入れることができます❗️
姿勢一つで若く見られたり、逆に老けてみられたりする事もあるのでぜひ生活習慣の中にトレーニングを落とし込んで素敵な歳の重ね方をしていきましょう👍🔥

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【目黒通りにあるパーソナルトレーニングジム Plug GYM】

〒153-0063
東京都目黒区目黒3-11-9 プラグビル B1F / 2F

プラグビルは1階に「向三軒両隣 @mukou3genryodonari 」が入っていて、その美味しそうな匂いの中を通ってジムに入るスタイルのパーソナルジムです。笑

美味しい美味しいご飯屋さんですが、メニュー内にヘルシーな【プラグジム監修】のお料理も用意しておりトレーニング後にタンパク質たくさんのお食事も取れるありがたい立地になっています👏

トレーニング習慣だけでなく食事習慣も改善し、整えて健康的な身体を造っていくのが理想です💪

☆プラグジムは
「ボディメイクを通じて健康と向き合う」
をコンセプトに一人一人に合った運動習慣と食事習慣を提案をしてまいります☆

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